na dlugo

HMB wcale nie jest przereklamowane, poprostu żeby widzieć wyraźne efekty to trzeba je długo brać, a zazwyczaj jest tak że ktoś kupuje pudełko i spodziewa się cudów. Jeżeli chcesz zgubić fat to hmb oczywiście Ci w tym pomoże, ze względu na jakość oraz stężenie poleciłbym Ci mega capsy Olimpa. Możesz sobie dokupić również CLA, suplement niedoceniany [...]

Jaki masz staż na siłowni (jak długo ćwiczysz w sposób nie przerwany), jaka waga, jaki wzrost, ile masz lat, jakie suplementy/odżywki już stosowałeś ? Bez odpowiedzi na te pytania ciężko będzie komukolwiek Ci pomóc.

[...] postep i modyfikowac ja dalej pod siebie albo cwiczyc po swojemu i modyfikowac. polecam prowadzenie dziennika treningowego.ja tam wszystko notuje i dzieki temu nie mam tak dlugo stagnacji.przykladowo robie jeden trening i jak nie poprawiam sie przez 4-6 tyg w sile to cos zmieniam.to ze ruszylo mi troche wyciskanie to tez zawdzieczam [...]

jabłczan trochę dłużej się rozkręca i nie nabiera się po nim tyle wody więc wrażenie że nie zadziałał jak należy może sie pojawiać czasami, w sumie jakbyś chciał-ale teraz już chyba za późno to mógłbyś zacząć na mono a potem nawet dość długo kontynuować np. na jabłczanie, ale to pewnie na następny raz, no i jeszcze mała sugestia- choć nie wiem ile [...]

Witam na SFD ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie"

panowie koszulka the rage jeżeli pozostawia ślad w tym samym miejscu co ehphd i pomijając materiał krój itp, nie bedzie tyle pomagłą co titan gdzie odcisk śladów jest gdzie indziej to fizyka i szybkość wyjscia z klp do góry jak również długość drogi jej pomocy jest ważna. Tu titan przewyższa na razie te koszulki, fak jest jej zywotnoś, no ale albo [...]

Znowu to samo. _YaKuZa_ - trenowałeś cokolwiek? Widać, że nie bardzo. Wiedziałbyś, że technika oznacza TAKŻE szybkość. Bowiem szybkość wynika z motoryki, i rozwiniętej koordynacji ruchowej. Ma się zatrybione techniki i wtedy stają się one szybkie. Nie ma ludzi bez siły i bez szybkości. Problem w tym, że szybkości wiele nie zwiększysz. Sapp sporo [...]

Stawiam na fedora ale nei wiadomo w jakiej jest formie bo juz dlugo nie walczyl, ale koreanczyk poza swoimi wymiarami niczego nie prezentuje wiec wygra fedor

W takim razie drazek = przyciaganie hantli do ciala, a porecz= pompki szwedzie, oba cwiczenia w tych samych proporcjach co w 'oryginalnej' wersji? Pytania koncowe- jaki odstep czasu miedzy seriami i jak dlugo cwiczyc z tym planem i jakies slowo motywacyjne na dobre zakonczenie ukladania planu :D:)

Przekonaliście mnie, może to nie jest zły pomysł skoro nie ma takich slajdów jak na clenie to może warto spróbować. A jak długo można lecieć na tym ?

12 tygodni na cykl masowy to za dlugo. Cykl na mase jest cyklem ciezkim dlatego mozesz go robic prze 4-8 tygodni zaleznie od intesywnosci.

o to mi chodzie tez ze diete nie dam rady ustalic ... nie umiem a takze musialbym miec ja dlugo zeby przybrac na masie. chce przez miesiac przybrac okolo 4 kg i dalej mi nie potrzeba i bede sobie ta wage trzyaml a o to sie juz nie martwie :)

No niestety przegrał, chociaż tak czułem że nie da rady, chociaż byłem za Adamkiem, trzeba przyznać że na Kliczków jeszcze długo minie nim znajda się mocni. Dokładnie, doping lipa, w niektórych momentach (dość często) było bardziej słychać "Kliczko" niż "Adamek" a przecież walka była u nas, nasi kibice itd, ile tam mogło być [...]

No niby wysylaja ,tylko ze narazie trzeba bardzo dlugo czekac na przesylke

No to super. Ja też mam zamiar długo pociągnąć i mam nadzieję, że też mi zdrowie dopisze. Powodzenia i dalszych sukcesów, niekoniecznie na siłce

No niestety. Mogę kopać ale trochę mnie boli i nie chcę przedobrzyć. Byłem za słabo rozgrzany, rozciągałem się i coś mi się chyba naciągnęło. Właściwie to odnowiła się stara niewyleczona kontuzja. Za tydzień idę do ortopedy ale takie coś długo się goi. Może mógłbym pójść na boks albo jakiś sport chwytany? Pozdrawiam.

Infamous on nie robi zadnych piramidek tylko takie sa zalecenia, on to bierze jako lek inteligencie... ja tez to bralem, calkiem niedawno, bo dosyc dlugo chorowalem na pluca i lekarz mi to przepisal... przed choroba wyciskalem ponad 100kg, a po chorobie ledwo 70kg... ale dosyc szybko wracam do formy juz 95kg targam

Dzięki , a mógłbyś podac przykład takiego treningu Fbw z elementami dynamiki ? Jak długo te aeroby? I na czym najlepiej?

albo zostales wy***any albo jednak te 4 lata poszly na marne, nie znam nikogo u kogo by tak dlugo trwal proces "rozkrecania" przeciez meta to nie prolka czy deczka

Na bułach z dżemem i bananach kolega za długo nie pociagnie tak czy siak %-)